ALIMENTACION COMO TECNICA DE ESTUDIO

TECNICA DE ESTUDIO:

ALIMENTACIÓN

El estudio es una actividad que exige un gran esfuerzo y para rendir al máximo hay que estar en buen estado de salud. Por tanto, el estudiante se tiene que cuidar y en ello juega un papel esencial una alimentación sana.

Este aspecto debe ser especialmente tenido en cuenta por aquellos estudiantes que viven fuera de sus casas, en pisos de estudiantes.

La dieta debe ser equilibrada, variada.

No se puede abusar de comida rápida, de precongelados o de comidas preparadas. Hay que tomar verdura, legumbre, fruta, leche y derivados lácteos, huevos, cereales, frutos secos, chocolate, etc.

Está totalmente contraindicado para un estudiante iniciar una dieta de adelgazamiento a mitad de curso ya que le puede provocar una debilidad que le impida rendir al máximo.

Tampoco es bueno tomar en exceso bebidas estimulantes (café, té, cola).

Muy ocasionalmente se puede recurrir a ellas (un día de mucho trabajo que haya que prolongar por la noche), pero debe ser algo excepcional. Las horas de sueño hay que respetarlas. Es un error muy habitual el estudiar por la noche tratando de recuperar lo que no se ha hecho durante el día: en primer lugar se rinde mucho menos y además se puede entrar en un círculo vicioso (al día siguiente el cansancio impide rendir adecuadamente por lo que nuevamente habrá que recuperar por la noche).

El consumo de estas bebidas se debe controlar, especialmente en épocas de examen. Producen un nivel de excitación que puede dificultar la concentración en los días previos a las pruebas, así como afectar negativamente al rendimiento durante el examen.

Hay que vigilar también el consumo de tabaco ya que reduce la oxigenación de la sangre afectando negativamente al rendimiento del cerebro.

Aunque el estudiante piense que le ayuda a concentrarse, su consumo le produce una menor claridad mental que a veces uno mismo no percibe.

Durante la semana no se debe consumir nada de alcohol, por poco que sea (y los fines de semanas muy moderadamente) ya a que aparte de producir somnolencia, reduce drásticamente el rendimiento.

Una simple cerveza al mediodía dificulta el poder rendir al máximo por la tarde.

El estudiante tampoco debe recurrir a pastillas contra el sueño ni a compuestos energéticos.

Su acción se basa en "ocultar" al organismo el cansancio acumulado, pero este cansancio existe y si no se combate afectará muy negativamente al rendimiento. Estas pastillas provocan a veces reacciones inesperadas (somnolencia, aturdimiento) que podrían manifestarse durante el examen.

Se puede tomar algún compuesto vitamínico pero siempre bajo supervisión médica.

Además, es bueno que el estudiante practique algún deporte.

El ejercicio físico, además de ayudar a mantener el cuerpo en forma, permite quemar energías, liberar estrés.

Es un momento fenomenal para desconectar y refrescar la mente.
Fuente: gestiopolis.com

COMENTARIO

Se debe llevar una vida equilibrada pero la mayoría de las veces al estudiante le es muy difícil, especialmente si trabaja, porque cuando le da hambre está ocupado y cuando se desocupa un poco  come lo más rápido y fácil, así que no le da la importancia debida a una buena alimentación; además de consumir comida rápida, consume bebidas energéticas para rendir más, no tiene tiempo suficiente para estudiar y mucho menos para practicar algún deporte, si se tomaran algunos minutos para leer este artículo podrían comprender el importantísimo papel  que tiene en nuestras vidas una sana, balanceada y nutritiva alimentación y tal vez cambiarían algunos hábitos que cotidianamente realizan.

 

MINICUESTIONARIO

1.       COMO SE REFLEJAN EN LOS ESTUDIANTES LOS MALOS HABITOS ALIMENTICIOS?

2.       MENCIONA 2 PRODUCTOS QUE LOS ESTUDIANTES NO DEBERIAN CONSUMIR?

3.       AL LLEVAR UN ESTUDIANTE UNA ALIMENTACION SANA Y NUTRITIVA, LE AYUDARA A OBTENER BUENAS CALIFICACIONES, SI PORQUE, NO PORQUE?

DOS CAMBIOS GLOBALES

2 CAMBIOS GLOBALES QUE IMPACTAN EN EL EMPLEO. TRANSFORMACIÓN Y PASIÓN

Muchas organizaciones ya están considerando estos dos conceptos en sus decisiones de negocio. Muchos profesionales están replanteándose su carrera universitaria y el camino que han elegido para estudiar y formarse en base a estos cambios que están tocando a su puerta. Estos dos cambios que comparto contigo ya están en marcha, ya pueden percibirse en muchos aspectos empresariales en todo el mundo. ¿Estás preparado para aprovecharlos y potenciar tu carrera profesional?

Cambio número 1: El fin de una era

Habrás escuchado hablar de la Era de la Información, ¿verdad? Se trata del momento temporal en el cual, quien tiene la información, tiene el poder. Bueno, espero que la hayas disfrutado y aprovechado porque ya terminó. ¿En qué era estamos ahora entonces? En la era de la transformación. Hoy todo o casi todo se puede conseguir en internet. El acceso a la información es instantáneo y global. Entonces, todos tenemos acceso a la información y dejó de ser un bien preciado. Ahora, ¿cuál es el bien preciado? En la transformación. La era de la transformación se mide en resultados y valor aportado o agregado. El conocimiento es importante pero enfocado a un resultado transformacional en las empresas o en las personas.

¿Cuál es el impacto en el empleo? Las posiciones mejor remuneradas y más valiosas son aquellas que producen una mayor transformación, un mayor valor agregado. Por el contrario, tareas repetitivas y poco diferenciadas dejan de tener valor en el mercado. Ganan mayor terreno las profesiones de asesoramiento, coaching, mentoría, consultoría y aquellas que brindan soluciones y resultados a problemas habituales. También proliferan mucho más los emprendedores por cuenta propia y menos los empleos por cuenta ajena.

Cambio número 2: La pasión manda

En esta nueva era, el concepto de trabajo incrementa el valor en disfrutar del tiempo libre y sentir pasión por la tarea realizada. Ya no se trabaja por el salario a fin de mes. No significa que el dinero no sea importante, pero no es la única recompensa. De hecho, se pone el foco en la pasión y el entusiasmo por el trabajo y se dice que esto genera que el dinero fluya cuál energía compensatoria por la pasión aportada en la tarea.

¿Cuál es el impacto en el empleo? Los colaboradores prestan más atención a estos dos factores y elegirán (y exigirán) carreras y profesiones que les permitan disfrutar de su tiempo personal y sentir pasión por su tarea. En este marco, surgen muchos más emprendedores con una pasión profesional que buscan ganarse la vida a través de un negocio propio pero poniendo énfasis en estos factores aún a costa del dinero ganado.

¿Quieres convertir tu conocimiento en un vehículo transformador de vidas y empresas? ¿Quieres convertir tu pasión profesional en un negocio rentable? Entonces, el programa Gerente de tu propia Empresa es ideal para ti.

www.gestiopolis.com

COMENTARIO PERSONAL

Excelente aportación y muy acertada pues hoy en día la tecnología está revolucionando y hay cambios gigantescos en todas las áreas pero si eres empleado acostumbras emplearte trabajando para los demás, entonces debes elegir el lugar que más te guste porque harás el trabajo con la pasión requerida, lo disfrutaras y nunca sea una carga o algo tedioso y aburrido, además debes actualizarte y estar a la vanguardia con la tecnología, informática, sistemas electrónicos y redes sociales, porque si no; otra persona más preparada quedara en ese empleo, por otro lado, si eres patrón debes elegir a tus empleados que cumplan la mayor cantidad de habilidades y conocimientos, también debes actualizarte y adquirir los equipos tecnológicos más avanzados.

Roman Izquierdo D

Exposicion oral

La exposición oral consiste en hablar en público sobre un tema determinado. A la exposición oral también se le llama conferencia o ponencia. No olvides que para hacer una buena exposición oral una de las claves es practicar. Es una importante forma de comunicar y de transmitir información.

Instrucciones 

Prepara tu exposición. No se puede hablar sobre un tema si no se sabe nada. Lo primero que debes tener en cuenta es de qué vas a hablar, y si tienes o no conocimientos. En tu caso esto no es un problema, ya que has preparado el tema y seguro que tienes muchas cosas que contar.

Elabora un guión. Puede servirte el guión de tu trabajo, con algunas anotaciones sobre detalles que no debes olvidar. Por ejemplo, puedes suprimir datos difíciles de entender, y ampliar otras explicaciones que enganchen al público.

Ensaya en voz alta. Habla frente a un espejo, o pide a algún amigo o familiar que haga de público. Si no sabe nada del tema y al final ha aprendido cosas, es una muy buena señal, adicional puedes grabar tus ensayos en un aparato electronico.

No te alargues demasiado. Habla como sueles hacerlo normalmente. No utilices expresiones raras o complicadas, porque no te entenderán. Busca la manera más sencilla de decir las cosas. Suele ser la mejor.

Utiliza materiales de apoyo. Se dice que una imagen vale más que mil palabras. Puedes ayudarte de fotos, diagramas, mapas, dibujos, etc. Pero ten en cuenta que estos materiales deben servir de apoyo a tu exposición, pero nunca sustituirla, ademas de hacer pausas convenientes dentro del desarrollo.

Vistete para la ocasion Es decir, debes ir vestido de acuerdo al material que presentas, pues tu apariencia tiene influencia sobre tu ponencia, una persona que no se preocupa por como se ve esteticamente perdera credibilidad.

Establece las reglas. Es decir, al inicio de la exposicion, recuerdales que apaguen el telefono, que levanten la mano si quieren participar, o etc.

Mueve las manos para apoyar tu exposición oral: señala, apunta, compara,… Los gestos refuerzan lo que cuentas. Es muy importante que mires al público, y no siempre al mismo sitio. Debes hablar para todas las personas de la sala. Mirarles a los ojos dará sensación de seguridad.

Interaccion y dinamismo. Recuerda que al estar al frente, tu tienes el mando, ordena que alguien lea el texto, pide a otro que explique que ha entendido, y has que sus comentarios sean complemeto de tu dialogo. No te ovides de ser natural, improvisar cuando es necesario y de ser espontaneo/a.

No hables en secreto. si es grupal, no hables en secreto, habla fuertemente de modo que se vea que realmente estas haciendo una pregunta a tu compañero, ya que si cuchicheas, se vera como si le pides que te recuerde el tema, o de no estar preparado/a.

Ejemplifica. Es decir, haz que tu exposición sea alusiva a experiencias propias o del amigo del amigo, de modo que te puedas reír, hacer un momento agradable, o si es un detalle grave, pues el publico lo sentirá como si viviera tu experiencia, de manera que no solo tocas el intelecto, sino las emociones.

Disfruta de tu exposición.  Has invertido mucho tiempo y esfuerzo en investigar y preparar la presentación. Ha llegado el momento de que los demás vean el resultado; todas las cosas que has aprendido, y lo bien que sabes contarlo.
Al final de tu conferencia, responde a las preguntas de tus compañeros, y diles dónde pueden encontrar más información sobre el tema, si no hay preguntas, tu puedes hacer preguntas directas a las personas.

Ofrece ambigu. Sobre todo en esas ocasiones que realzan tu exposicion, te veras profesional, ademas de resaltar el profesionalismo de tu ponencia. No olvides dar gracias por la atencion.

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 LAE. Roman Izquierdo.

Gestion del talento humano

La actividad de gestión de talento humano fija sus objetivos en la obtención de una meta común o su razón de ser, la cual es la creación de las condiciones organizacionales para que los trabajadores puedan satisfacer sus necesidades en un ambiente en que también obtengan calidad de vida, lo que podría resumirse en un término: Bienestar.

Autor: WILLIAM H. ROCHA JACOME
E-mail: rochawilliam1505@hotmail.com

Mientras que para las actividades de mercadeo el grupo de interés son los clientes y consumidores de la empresa, para las actividades de gestión del talento humano, el principal grupo de interés son los trabajadores de la misma.

Siguiendo con la misma tónica de las áreas anteriores, se puede decir que entre los atributos de satisfacción que permiten medir el alcance de este objetivo primario, están los niveles de rotación de personal, el clima organizacional, la compensación por resultados, el reconocimiento y el entrenamiento, entre otros.

Para el logro de lo anterior se recurre a la utilización de herramientas propias de su área tales como las técnicas selección de personal, el Coaching, la formación de competencias humanas, los estudios de salarios, evaluación del desempeño, análisis y descripción de cargos, plan de carrera, plan de beneficios sociales, etc.

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Roman Izquierdo

 

Paradigmas

http://www.youtube.com/watch?v=3R76mHr_e00

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Roman Izquierdo

TEORIAS DE ADMINISTRACION

ADMINISTRACION

En materia de administración surge de manera inevitable la eterna discusión de que si se trata de una simple técnica, de una ciencia o de un arte, sin embargo, a través de los antecedentes históricos se observa una coincidencia internacional de numerosos autores que la consideran una ciencia, aunque no falta quienes la discuten.

 

La administración es tanto una ciencia como un arte. Es una ciencia porque existe un cuerpo organizado de conocimientos sobre administración, no obstante, se ha indicado que la administración es la más inexacta de las ciencias sociales ya que trata de fenómenos complejos de orden muy diverso como las grandes diferencias que aun persisten entre la administración pública y privada. Es arte porque la práctica de la administración de las organizaciones consiste en la aplicación artística de principios científicos para la solución de problemas, para la optimización de los recursos y para lograr los objetivos pre-establecidos.

La ciencia y el arte de la administración se complementan, sin embargo se necesita un equilibrio entre ambos, porque una teoría adecuada también requiere de habilidad y creatividad similar.

 

TEORIA CLASICA DE LA ADMINISTRACION

En 1916 en Francia surgió la teoría clásica, la cual concibe la organización como un estructura. Al igual que la administración científica su objetivo es la búsqueda de la eficiencia de las organizaciones.

Para Fayol, los principales aspectos de la teoría son tratados en: la división del trabajo, autoridad y responsabilidad, unidad de mando, unidad de dirección, centralización y jerarquía o cadena escalar.

 

HENRI FAYOL

Henri Fayol (1841 - 1925) nació en Constantinopla y falleció en parís, se gradúa de Ingeniero de Minas a los 19 años, hizo grandes aportes a los diferentes niveles administrativos, considerado el padre de la Teoría Clásica de la Administración la cual nace de la necesidad de encontrar lineamientos para administrar organizaciones complejas, fue el primero en sistematizar el comportamiento gerencial, establece catorce principios de la administración, dividió las operaciones industriales y comerciales en seis grupos que se denominaron funciones básicas de la empresa, las cuales son:

1. Funciones Técnicas: Relacionadas con la producción de bienes o de servicios de la empresa.
2. Funciones Comerciales: Relacionadas con la compra, venta e intercambio.
   
3. Funciones Financieras: Relacionadas con la búsqueda y gerencia de capitales.
   
4. Funciones de Seguridad: Relacionadas con la protección y preservación de los bienes de las personas.
5. Funciones Contables: Relacionadas con los inventarios, registros balances, costos y estadísticas.
6. Funciones Administrativas: Relacionadas con la integración de las otras cinco funciones. Las funciones administrativas coordinan y sincronizan las demás funciones de la empresa, siempre encima de las funciones Técnicas, comerciales, Financieras y de Seguridad.

Argumenta Fayol, que ninguna de las cinco funciones esenciales precedentes tienen la tarea de formular el programa de acción general de la empresa, de constituir su cuerpo social, de coordinar los esfuerzos y de armonizar los actos, esas atribuciones constituyen otra función, designada habitualmente con el nombre de administración.
Para aclarar lo que son las funciones administrativas, Fayol define el acto de administrar como: planear, organizar, dirigir, coordinar y controlar.
Las funciones administrativas engloban los elementos de la administración:

1. Planear: Visualizar el futuro y trazar el programa de acción
   
2. Organizar: Construir tanto el organismo material como el social de la empresa.
   
3. Dirigir: Guiar y orientar al personal.
   
4. Coordinar: Ligar, unir, armonizar todos los actos y todos los esfuerzos colectivos.
   
5. Controlar: Verificar que todo suceda de acuerdo con las reglas establecidas y las ordenes dadas.

La ciencia de la administración, como toda ciencia, se debe basar en leyes o principios; Fayol adopta la denominación principio, aprtándose de cualquier idea de rigidez, por cuanto nada hay de rigido o absoluto en materia administrativa. Tales principios por lo tanto, son maleables y se adaptan a cualquier circunstancia, tiempo o lugar.

El poder de la sonrisa!